Como você está cuidando do cabelo e da pele na estação mais fria do ano?

Temperaturas cada vez mais baixas e o clima seco marcam a chegada da estação mais fria do ano. E junto com o inverno, podem surgir também as queixas relacionada à beleza e à saúde da pele. Nessa época, é comum sentir a cútis mais ressecada, com coceira, alergias e com aspecto craquelado. Para evitar o incômodo, é fundamental manter cuidados especiais, os quais vamos abordar abaixo.

Hidratação – A palavra mágica do inverno

No frio, a maioria das pessoas ingerem menor quantidade de água, favorecendo a desidratação de dentro para fora. É importante ressaltar que, em qualquer estação do ano, a quantidade de líquido a ser ingerido para manter a saúde e o viço da pele continua a mesma! Assim, o ideal é beber diariamente uma grande quantidade água, chás e sucos naturais (mínimo 1,5L).

E a hidratação não deve ser apenas de dentro para fora. É fundamental redobrar o cuidado externo com a pele, investindo em cremes densos, como as manteigas corporais, especialmente nas áreas mais ressecadas (pés, cotovelos, joelhos, braços, etc.).

Uma boa dica para potencializar o efeito dos hidratantes é aplicá-los logo após o banho, momento em que os poros estão mais dilatados e a pele consegue absorver melhor o produto.

E a face, precisa de hidratante?

Sim! Assim como o corpo, a pele facial (mesmo as peles oleosas) também sofrem com a perda de viço e o aspecto craquelado no inverno. No entanto, para o rosto é importante escolher um hidratante especial, que seja indicado para a sua textura de pele. Também é essencial apostar em produtos específicos para a boa hidratação dos lábios, já que essa região é uma das que mais sofre com rachaduras e o ressecamento no clima frio.

Na dúvida, consulte o dermatologista e esclareça quais são as melhores opções no seu caso.

Outros cuidados para manter a pele mais hidratada durante o inverno:

• Evite banhos quentes e demorados;
• Evite usar sabonetes adstringentes fortes ou muitas vezes ao dia;
• Dê preferência para sabonetes líquidos em vez de sabonetes em barra, já que os primeiros têm PH mais compatível com o ph da pele e são menos agressivos.
• Evite o uso de buchas, que contribuem para alterar a composição do manto hidrolipídico;
• Use um bom hidratante logo após sair do banho, a fim de ajudar na penetração do creme;
• Use o seu filtro solar diariamente e opte por fórmulas hidratantes, quando possível, nesta época do ano.

As principais doenças de pele no inverno

Existem algumas doenças que são mais propensas a se desenvolver durante esta época, você sabia? São elas:

• Dermatite Seborreica: também conhecida como caspa, esta condição se caracteriza por uma descamação da pele causada pela desregulação sebácea. A coceira, que pode ser intensa, moderada ou leve é um sintoma frequente da dermatite seborreica. Pode ser controlada com o uso de medicamentos específicos e por meio de algumas mudanças de hábitos. Aqui na 2ALL Dermatologia, também gostamos de indicar a limpeza com vácuo de água no couro cabeludo para prevenção da dermatite seborreica. O tratamento pode ser realizado antes de iniciar o uso de medicamentos locais, facilitando a absorção destes no couro cabeludo.

• Dermatite atópica: trata-se de uma doença crônica da pele de caráter imunológico e que não é contagiosa. Caracterizada por lesões avermelhadas ou esbranquiçadas que coçam e descamam, a dermatite atópica surge mais comumentemente nas dobras dos braços e atrás dos joelhos. Além da hereditariedade e das alterações climáticas, outros fatores podem agravar ou desencadear a doença, como o contato com cloro, sol, frio, água quente, bucha de banho, conservantes, produtos de limpeza e o estresse emocional. Pode ser indicado o uso de medicamentos corticoides em cremes ou via oral e anti histamínicos. Manter a pele hidratada também é essencial para o controle da doença.

• Psoríase: a Psoríase é uma doença crônica, autoimune e não contagiosa, que se caracteriza pelo surgimento de lesões em forma de placas avermelhadas e descamativas. As exacerbações podem relacionar-se às alterações psicológicas, estresse físico, doenças sistêmicas e com uso de alguns medicamentos, tópicos ou orais. O tratamento depende do quadro clínico de cada paciente, mas normalmente é realizado com medicamentos de uso local ou sistêmicos, fototerapia, hidratação da pele, exposição controlada ao sol e controle dos fatores estressantes.

Tratamentos Dermatológicos – Quais são indicados no inverno?

A estação mais fria do ano também é uma ótima época para investir em alguns tratamentos dermatológicos, entre eles os peelings e lasers. Esses procedimentos visam renovar as camadas cutâneas e são beneficiados pelo clima frio devido à menor exposição ao sol. Com a menor incidência dos raios solares e à menor exposição ao calor, os resultados são mais eficazes e as chances de complicações, como manchas ou efeito rebote, diminuem consideravelmente.

Além disso, outra boa alternativa de procedimento para realizar durante o inverno é a Hidratação Injetável, técnica que visa aplicar superficialmente na pele um tipo de ácido hialurônico em reologia mais fluída, com o objetivo de hidratar profundamente a pele, sem volumizar a área tratada.

Trata-se de uma excelente escolha para quem deseja devolver hidratação, viço e firmeza à

pele, melhorando a textura e atenuando rugas finas em regiões como a face, colo e mãos.

E o cabelo – Como cuidar das madeixas no inverno?

A baixa umidade do ar e o clima frio também podem favorecer alguns danos capilares, como o ressecamento e a opacidade dos fios. Essas queixas se tornam ainda mais frequentes devido aos banhos quentes e prolongados, e ao uso constante de modeladores térmicos ou secadores nesta estação, o que acaba estimulando a oleosidade excessiva no couro cabeludo e promovendo o surgimento da dermatite seborreica. Para evitar que esses problemas ocorram, é importante apostar em cuidados específicos:

1. Atenção com banhos muito quentes!

Além de estimular a oleosidade do couro cabeludo, a água quente também danifica as cutículas dos fios, facilitando a desidratação capilar. Por isso, evite banhos muito quentes ou prolongados.

2. Faça a higiene capilar corretamente

Nunca deixe de fazer a limpeza correta do seu cabelo no inverno. Se o couro cabeludo for seco, o ideal é higienizá-lo a cada dois dias e se for mais oleoso, você lavá-lo todos os dias, mesmo no tempo frio.

3. Aposte nas hidratações caseiras

Hidratar os cabelos semanalmente faz muito bem para a saúde dos fios, principalmente no inverno. Dessa forma, eles ficarão ainda mais bonitos, brilhantes, sedosos e macios.

4. Evite usar com frequência modeladores térmicos

É importante reduzir ao máximo o uso de fontes de calor, como o secador, babyliss e a chapinha. Quem não consegue evitar o uso desses utensílios deve redobrar os cuidados com os fios no dia a dia. É importante passar diariamente um protetor térmico, que preserva e hidrata as madeixas durante a secagem.

5. Aposte na terapia capilar preventiva!

A terapia capilar preventiva é uma sequência de tratamentos feitos no couro cabeludo e nos fios, com o intuito de reparar danos à haste capilar e prevenir outras queixas que possam surgir. Os cuidados incluem protocolos feitos no consultório e em casa, sempre com a prescrição do dermatologista, que irá identificar as vulnerabilidades do fio para montar a terapia mais adequada em cada caso.